痛风 提问于2023-09-18 13:51:06
预防痛风的方法包括饮食调整和生活习惯改变。首先,限制高嘌呤食物的摄入,如肉类、海鲜等;增加低嘌呤食物的摄入,如水果、蔬菜等。其次,保持适当的体重,避免肥胖,因为肥胖会增加尿酸水平。另外,要适量锻炼,避免长时间坐卧不动;戒烟限酒,因为酒精会增加尿酸生成和排泄的难度。此外,保持身体水分充足,尽量避免脱水。最后,遵循医生的建议,定期检查尿酸水平,并遵循药物治疗方案,以减少痛风爆发的风险。
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