高血脂 提问于2023-07-16 15:11:31
对于高血脂症的人来说,最好的食物选择是低脂、低胆固醇的食物。建议食用富含纤维的食物如水果、蔬菜、全谷物等,可以帮助降低胆固醇和血脂。鱼类富含omega-3脂肪酸,对降低血脂非常有益。此外,选择低脂的乳制品、瘦肉、禽肉,避免摄入过多的动物脂肪。另外,少食用油炸、油腻、糖分高的食品。适量饮食,坚持适量运动也是控制高血脂的重要措施。一定要遵循医生的建议和药物治疗指导。
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