早泄 提问于2023-08-23 18:21:44
早泄是男性常见的性功能障碍之一,可以通过一些方法进行锻炼和改善。首先,加强身体锻炼,尤其是盆底肌肉的锻炼,可以通过收缩和放松肌肉来增强其控制力。其次,延长性爱的持续时间,可以尝试缓慢而深入的运动,避免过于快速的刺激。此外,可以尝试使用延迟喷剂或戴上延长环等工具来辅助延长性行为时间。同时,也可以寻求专业医生的帮助,进行心理咨询或接受药物治疗。综上所述,坚持锻炼盆底肌肉,改变性行为习惯,并寻求专业帮助等方法都有助于改善早泄问题。
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