贫血 提问于2023-07-15 16:41:59
贫血是指身体缺乏足够健康的红细胞,导致供氧能力下降和能量不足的疾病。补血的关键是补充铁元素和维生素C。铁丰富的食物包括红肉、肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。此外,维生素C有助于铁的吸收利用,可通过摄入柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等来补充。同时,适度摄入富含维生素B12的食物,如动物肝脏、蛋类、牛奶,也有助于补血。饮食方面的补充结合医生的建议,适度运动、保持良好的作息,有助于提高贫血患者的血红蛋白水平。
1074次浏览 2024-07-17
1600次浏览 2024-05-25
1364次浏览 2024-01-06
1359次浏览 2024-06-27
1140次浏览 2024-01-11
1357次浏览 2024-10-12
1570次浏览 2024-09-10
1469次浏览 2024-07-21
1517次浏览 2024-07-07
1577次浏览 2024-08-22
294次播放 2023-09-05
273次播放 2023-06-30
359次播放 2023-09-11
504次播放 2023-09-20
311次播放 2023-09-20
355次播放 2023-09-21
331次播放 2023-09-09
514次播放 2023-06-30
358次播放 2023-09-20
381次播放 2023-09-22