坏血病 提问于2023-07-15 16:25:41
坏血病是一种由于缺乏维生素C而引起的疾病。为了预防坏血病,我们需要摄取足够的维生素C。维生素C在水果如橙子、柠檬以及蔬菜如西红柿、花椰菜等中含量丰富。此外,我们还可以通过多样化的膳食来保证摄入足够的维生素C。为了最大化维生素C的吸收,我们应该避免过度烹饪食物,并尽量选择新鲜的食材。良好的饮食习惯和均衡的营养摄入可以帮助我们远离坏血病的困扰。
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