心脏病 提问于2023-07-14 15:32:21
心脏病是一种危险的健康问题,但通过饮食改善,可以帮助提高心脏健康。富含纤维素的食物如谷物、水果和蔬菜能帮助降低胆固醇和血压,减少患心脏病的风险。鱼类富含omega-3脂肪酸,有助于降低血脂和减少血小板凝聚,对心脏健康有益。坚果和花生酱中的维生素E和单不饱和脂肪酸对抗心脏病也十分重要。同时,限制高盐、高脂肪、高胆固醇和高糖的食物摄入,对心脏健康更有益。重要的是均衡饮食,并与医生讨论制定适合自己的食谱。
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