低血压 提问于2023-08-19 13:56:13
低血压是指血压低于正常值,常常会导致头晕、乏力等不适症状。调理低血压可从饮食与生活习惯入手。首先,保持规律健康的饮食,多摄入富含维生素C、B族维生素和铁质的食物,如新鲜水果、蔬菜和绿叶蔬菜等。其次,避免长时间站立或久坐,要经常活动身体,尤其是早晨起床时进行适量的体力活动,有助于血液循环。此外,保持充足的睡眠、避免熬夜,同时要适当增加盐分摄入,这有助于血液容量的增加。若经常出现症状,建议及时就医,接受专业医生的指导。
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