骶髂关节炎 提问于2023-08-18 17:03:04
患有骶髂关节炎的人可以选择适度的运动来缓解疼痛和增强关节的稳定性。适合的运动包括游泳、水中的有氧运动、瑜伽、普拉提和太极等低冲击性运动。这些运动有助于增强肌肉力量、改善柔韧性、增加关节的灵活性和稳定性。此外,步行和骑自行车等低冲击运动也是很好的选择。然而,患者在选择运动之前,应该咨询医生或专业的理疗师,并确保运动过程中保持正确的姿势和动作,适度控制运动强度,以避免进一步损伤骶髂关节。
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