低血压 提问于2023-08-18 16:14:02
低血压是指血压偏低,容易导致头晕不适。为缓解头晕,可以采取以下措施:1.保持充足睡眠,每晚睡眠时间应控制在7-8小时。2.饮食均衡,适量摄入蛋白质、维生素和矿物质,避免过度饥饿和暴饮暴食。3.多喝水,保持体内水分平衡,减少血液黏稠度。4.适度运动,增强心肺功能和血液循环能力。5.避免长时间站立或变动体位过快,保持适当运动和休息。如头晕持续严重,还需及时就医诊治。
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