骶髂关节炎 提问于2023-08-18 12:02:05
骶髂关节炎是一种影响骨盆和骶骨之间关节的炎症性疾病。在进行锻炼时,有一些禁止事项需要注意。首先,避免高冲击性的运动,如跑步、跳跃等,因为这些动作可能会增加骶髂关节的压力。其次,避免进行过度伸展和弯曲动作,如高抬腿、深蹲等,以免对关节造成过多的压力。此外,避免长时间保持同一姿势,比如久坐或久站,可以适当休息和改变体位。最后,定期进行适度的骨盆稳定训练,可以帮助增加骶髂关节的稳定性,缓解相关症状。但是,在进行任何锻炼前,最好咨询医生或专业人士的建议,以确保选择合适的锻炼方式。
1595次浏览 2024-01-11
903次浏览 2024-11-08
1604次浏览 2024-01-11
990次浏览 2024-05-18
1458次浏览 2024-01-17
1302次浏览 2024-08-11
1326次浏览 2024-06-06
1009次浏览 2024-08-29
1299次浏览 2024-10-25
851次浏览 2024-10-11
434次播放 2023-09-21
187次播放 2023-09-20
446次播放 2023-09-21
349次播放 2023-09-20
228次播放 2023-09-22
226次播放 2023-08-10
211次播放 2023-08-31
403次播放 2023-06-30
208次播放 2023-09-22
176次播放 2023-06-30