心律失常 提问于2023-09-23 10:24:48
心律失常是指心脏的心律不规则或不正常,常见于老年人。为了预防心律失常,老年人需采取以下保健方法。首先,保持良好的心理状态,远离焦虑和压力,保持乐观积极的心态。其次,均衡饮食,少吃高脂肪和高盐食品,多吃蔬果和富含纤维的食物。此外,定期进行适量的体育锻炼,如散步、太极拳等,可增强心脏功能。最后,避免过量饮酒和吸烟,控制体重,定期体检并服用医生开具的药物。以上方法能有效预防老年人心律失常的发生。
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