失眠 提问于2023-09-23 09:36:12
失眠是一种常见的睡眠障碍,对人的健康和生活产生了负面影响。西医治疗失眠的常规方法包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗常用的药物包括安眠药和抗抑郁药物,可以帮助患者入睡。然而,长期使用药物可能会形成依赖性,导致副作用。因此,非药物治疗更受推崇。非药物治疗方法包括睡眠行为和环境调整,如保持固定的睡眠时间,改善睡眠环境,避免饮酒和咖啡因等兴奋物质的摄入。此外,一些心理疗法也可以帮助患者放松身心,如认知行为疗法和催眠疗法。要正确治疗失眠,可以选择合适的方法,根据个体情况和医生的建议进行调整。
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