失眠 提问于2023-09-23 08:26:06
孕妇是失眠的高发群体之一。孕期由于荷尔蒙变化、身体的不适以及精神情绪的波动,常常导致失眠。孕妇失眠的症状表现为难以入睡、睡眠质量差、频繁醒来并难以重新入睡等。失眠若持续较长时间,会使孕妇精神疲惫、情绪低落,影响日常生活及工作。为缓解孕妇失眠,建议建立良好的睡眠习惯,如保持规律的作息时间、舒适的睡眠环境,避免过度疲劳和长时间负重等。若无法缓解,应咨询专业医生,遵循医生的建议进行治疗。
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