失眠 提问于2023-09-22 18:14:18
长期失眠对我们的身心健康都有严重的危害。首先,长期失眠会给我们的心理健康带来负面影响,如焦虑、抑郁和疲劳等。此外,长期睡眠不足还会降低我们的免疫力,导致易感冒、感染和疾病。长期失眠还会影响我们的记忆力和注意力,使我们在学习和工作中表现不佳。更严重的是,长期失眠还会增加患心脏病、糖尿病和肥胖症等疾病的风险。因此,我们应该重视并及时解决失眠问题,保护好自己的身心健康。
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