小心不良生活习惯导致骨质疏松

骨质疏松 提问于2023-09-21 10:45:24

病情描述:
小心不良生活习惯导致骨质疏松
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杨菊芬
杨菊芬 主治医师 去挂号
亿生康互联网医院 内科

缺乏运动会使骨骼失去应有的应变能力,骨密度减少。不健康的饮食习惯,尤其是缺乏钙和维生素D的摄入,会导致骨质疏松。长时间盯着电子设备,缺乏户外曝晒,也会使身体无法正常吸收和利用钙质。

要预防骨质疏松,我们应该保持适量的运动,摄入均衡的饮食,多吸收维生素D和钙质,并减少对电子设备的过度依赖。只有每天细心照顾自己的生活习惯,才能远离骨质疏松的困扰。

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