8种症状表现教你判断是否失眠

失眠 提问于2023-09-21 10:28:28

病情描述:
8种症状表现教你判断是否失眠
共1个回答 97次浏览
孙颖娟
孙颖娟 主治医师 去挂号
亿生康互联网医院 内科

1. 入睡困难:在临睡前无法迅速入睡,反复在床上翻来覆去。

2. 早醒:无论几点入睡,早上醒来总是在正常醒来时间之前。

3. 夜间醒来:常常多次醒来,难以重新入睡。

4. 醒来后感觉疲劳:醒来时感到疲惫不堪,无精打采。

5. 清晨头痛:常常醒来时伴有头痛不适。

6. 白天困倦:白天持续感到困倦,难以集中注意力。

7. 情绪波动:易怒、焦虑或抑郁等情绪不稳定的表现。

8. 身体不适:失眠还可能引起胃肠道问题、消化不良以及肌肉或背痛等身体不适。

如果你经常出现上述几种情况,那么很可能正在经历失眠。及早采取正确的措施,如保持规律的睡眠时间、避免刺激性食物和饮品、建立良好的睡前习惯等,有助于改善睡眠质量。及时就医也是一个明智的选择,以获得更合适的治疗方法。

相关文章 精选语音 热门视频

点击查看更多>

点击查看更多>