失眠 提问于2023-09-21 10:23:47
失眠对我们的健康产生了很大危害。人类需要充足的睡眠来恢复精力和促进身体健康,但失眠会破坏这种平衡。持续的失眠可能导致身体疲劳、头痛、注意力不集中和记忆力减弱。此外,长期失眠还会增加患抑郁症、焦虑症和心理问题的风险。身体和心理的不适会影响我们的日常生活和工作效率。因此,我们应该认识到失眠的危害,积极采取措施,建立良好的睡眠习惯,确保健康和幸福。
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