骨质疏松 提问于2023-09-21 09:49:55
要知道自己是否患有骨质疏松症,有几个方法可以帮助判断。首先,了解自己的风险因素,例如年龄、性别、家族史等。更年期后的女性和年龄超过65岁的人群患骨质疏松的风险更高。其次,观察身体的变化,如身高缩短、脊柱弯曲、易骨折等症状。进行骨密度检查也是一个可靠的方法。最重要的是保持健康的生活方式,包括均衡饮食、进行适度运动、避免吸烟酗酒等不良习惯。及早发现和预防骨质疏松症可以维持健康的骨骼。
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