失眠 提问于2023-09-19 14:13:53
肝郁型失眠是一种常见的失眠症状,具有以下特征:睡眠困难、多梦和早醒。患者往往在入睡时难以入眠,需要较长时间才能入睡;睡眠过程中常伴随多梦,导致睡眠质量不佳;同时,患者可能早醒,无法再入睡。这种类型的失眠与情绪压力和紧张情况有关,常常伴随情绪低落、烦躁不安等。治疗上,应注意调整情绪,放松自己,保持规律作息和良好睡眠环境,适度运动,避免过度劳累,合理安排生活和工作,以减轻失眠症状。
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