胃胀气 提问于2023-09-19 09:07:35
孕妇胃胀是常见的孕期不适症状之一,但是有很多方法可以缓解这种不适。首先,孕妇应该注意饮食习惯,避免食用油腻、刺激性食物和大量水果。其次,多食用富含纤维的食物,如谷物、蔬菜和水果,可以促进胃肠蠕动,缓解胃胀。另外,适量的运动可以帮助消化,如散步和瑜伽等轻度活动。此外,宜小餐多餐,避免暴饮暴食,以免给胃造成过大的压力。最后,注意避免情绪激动、压力大,保持心情舒畅,也有助于减轻孕妇胃胀的不适。
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