帕金森 提问于2023-09-19 08:33:33
帕金森是一种神经系统疾病,常导致肌肉僵硬和运动障碍。然而,保健运动可以有助于控制和减轻帕金森的症状。最常见的帕金森保健运动包括:有氧运动,如步行、骑自行车和游泳,可以增加心肺功能,提高体力和运动协调性;力量训练,如举重、拉伸和平衡练习,可以增强肌肉力量、改善姿势和减少跌倒风险;以及灵活性练习,如瑜伽和太极,有助于增加肌肉弹性和关节灵活性。综合运动是帕金森患者维持身体健康和提高生活质量的关键。
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