失眠 提问于2023-09-18 18:52:01
轻度失眠是指入睡困难或睡眠浅、易醒,常伴随着睡眠质量下降和白天疲劳的症状。虽然属于轻度程度,但它依然对身体和心理健康造成一定的危害。首先,失眠会导致免疫系统功能下降,增加感染的风险。其次,失眠会干扰大脑的认知功能,降低学习和记忆能力。此外,失眠还会增加情绪障碍和焦虑、抑郁的发生率。长期失眠还可能引起心血管疾病、代谢紊乱等健康问题。因此,对于轻度失眠者而言,及早采取适当的治疗和调整生活习惯是非常重要的。
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