失眠 提问于2023-09-18 18:01:29
失眠是指难以入睡、睡眠质量差或睡眠时间不足的情况。失眠的症状表现有很多,包括难以入睡、夜间频繁醒来、早醒、不能保持良好的睡眠质量等。失眠导致人们无法获得足够的睡眠,会出现精神疲惫、注意力不集中、记忆力下降等问题。此外,失眠还可能引起焦虑、抑郁、情绪波动等心理问题。长期失眠还会对身体健康带来负面影响,例如免疫力下降、代谢紊乱等。因此,对于失眠者来说,及时采取措施改善睡眠质量至关重要。
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