失眠 提问于2023-09-18 17:36:32
失眠是指无法入睡或难以保持睡眠的病症,它会给我们的身心健康带来很多危害。首先,长期失眠会严重影响我们的注意力和专注力,导致记忆力下降和学习能力下降。其次,失眠还会引发焦虑和抑郁情绪,导致情绪波动和情感不稳定。此外,失眠还会削弱免疫系统的功能,容易出现感冒和患病的情况。长期失眠还会增加心血管疾病的风险,如高血压和心脏病等。因此,我们必须重视失眠问题,并采取积极的措施来改善睡眠质量。
1148次浏览 2025-01-25
1057次浏览 2024-01-06
919次浏览 2024-11-14
1115次浏览 2024-05-23
1278次浏览 2024-07-28
1272次浏览 2025-01-24
1055次浏览 2024-01-09
1208次浏览 2024-07-14
1061次浏览 2024-10-08
1112次浏览 2024-09-18
369次播放 2023-09-22
346次播放 2023-09-20
327次播放 2023-09-22
297次播放 2023-09-09
318次播放 2023-09-11
343次播放 2023-07-28
526次播放 2023-07-07
506次播放 2023-09-21
302次播放 2023-08-31
273次播放 2023-09-20