失眠 提问于2023-09-18 17:36:32
失眠是指无法入睡或难以保持睡眠的病症,它会给我们的身心健康带来很多危害。首先,长期失眠会严重影响我们的注意力和专注力,导致记忆力下降和学习能力下降。其次,失眠还会引发焦虑和抑郁情绪,导致情绪波动和情感不稳定。此外,失眠还会削弱免疫系统的功能,容易出现感冒和患病的情况。长期失眠还会增加心血管疾病的风险,如高血压和心脏病等。因此,我们必须重视失眠问题,并采取积极的措施来改善睡眠质量。
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