中风 提问于2023-09-18 16:33:33
预防中风,有以下小妙招:首先,饮食要健康,减少食用高胆固醇和高盐食物,多摄取富含纤维的食物,如水果、蔬菜和全谷物;其次,坚持适量运动,如散步、跑步、游泳等,有助于改善血液循环和心肺功能;此外,要控制血压和血糖水平,定期测量并服用医生开具的药物;还应戒烟限酒,避免过度的精神压力和焦虑,保持良好的心理状态。这些措施能够有效降低中风的风险,提高生活质量。
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