失眠 提问于2023-09-18 16:28:07
失眠是指无法入睡或保持睡眠的困扰。长期失眠会给人身心健康带来很大的危害。首先,失眠会使人情绪低落,容易焦虑、抑郁,甚至导致精神疾病的发生。其次,失眠会影响大脑的正常运行,降低认知能力和注意力,干扰日常生活和学习。此外,失眠还会降低免疫力,增加患疾病的风险。长期失眠还可能引发心血管疾病、肥胖等健康问题。因此,要重视并积极应对失眠问题,保持健康的生活方式和良好的睡眠习惯。
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