失眠 提问于2023-09-18 13:36:04
焦虑性失眠症状是一种常见的睡眠问题。患者往往感到无法入睡或难以保持睡眠,同时还伴随着焦虑和紧张的情绪。他们可能会经历持续的担忧和恐惧感,导致心跳加快和思维不集中。焦虑性失眠症状严重影响了患者的白天表现和身体健康。养成良好的睡眠习惯和心理调节技巧是缓解焦虑性失眠的重要方法。此外,寻求心理咨询和医生的建议也是治疗焦虑性失眠的有效途径。
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