失眠 提问于2023-09-18 11:11:23
失眠是指难以入睡或保持睡眠的困扰,对身体和心理健康造成了许多危害。首先,长期失眠会导致身体疲劳,影响工作和学习效率。缺乏充足的睡眠还会降低免疫力,容易感染各种疾病。此外,失眠还会引发焦虑、抑郁和情绪不稳定等心理问题。睡眠不足还可能导致记忆力下降、注意力不集中等问题。对于长期失眠患者来说,必须及时寻求专业帮助,采取积极有效的治疗方式,保障健康和生活质量。
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