失眠 提问于2023-09-18 10:50:33
口苦失眠是一种常见症状,表现为口中苦味且难以入眠。失眠可以导致睡眠质量下降,疲劳感增加。除口苦外,失眠还表现为难以入睡、多梦易醒、早醒,影响日常生活质量和工作效率。失眠可以由多种原因引起,如精神压力、环境因素、饮食不当等。为缓解口苦失眠,应保持良好的睡眠习惯,调整饮食结构,避免刺激性食物和饮料的摄入,放松身心,建立稳定的生活规律。如果症状持续且严重,应及时就医。
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