失眠 提问于2023-09-18 10:17:16
失眠是一种常见的睡眠障碍问题,它对大脑造成了许多危害。首先,失眠会导致大脑无法得到充分的休息和恢复,引发记忆力和注意力减退。其次,失眠会扰乱大脑的生物钟,影响其正常的节律调节功能,从而导致情绪不稳定和情绪障碍。此外,长期的失眠会降低大脑的免疫功能,增加患上抑郁症、焦虑症等心理疾病的风险。因此,保持良好的睡眠质量非常重要,以免对大脑造成不可逆的损害。
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