失眠 提问于2023-09-18 10:06:03
失眠是指无法入睡或长时间保持睡眠的一种常见睡眠障碍。它可能由多种原因引起,如压力、焦虑、抑郁、药物副作用等。失眠症状包括难以入睡、夜间多次醒来、早醒、睡眠质量差等。除了疲劳和精神不振外,长期失眠还可能导致认知能力下降、注意力不集中、情绪波动等问题。治疗失眠可通过改变生活习惯、建立良好睡眠环境、进行放松训练等方式,对于严重的失眠问题,也可以考虑咨询专业医生。
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