失眠 提问于2023-09-18 09:38:22
失眠是指无法入睡、难以保持睡眠或早醒的症状。在失眠的初期,人们可能会感受到以下症状。首先是入睡困难,无论是因为思绪翻涌、焦虑、紧张或者生理不适,都导致了入睡的困难。其次是睡眠质量差,即使能够入睡,但容易醒来多次,并且感觉不到充分的休息。还有白天疲倦、精力不足,即使在晚上睡眠时间充足,仍然感到昏昏欲睡。失眠还可能导致情绪波动,易怒、烦躁、情绪低落等。对于出现这些初期症状的人们,建议及时采取有效的方法来缓解失眠问题。
1611次浏览 2024-07-01
1664次浏览 2024-11-18
1329次浏览 2024-05-19
1365次浏览 2024-11-18
1514次浏览 2024-06-09
1535次浏览 2024-11-05
1591次浏览 2024-01-11
1503次浏览 2024-06-11
1638次浏览 2024-12-04
1701次浏览 2024-08-15
562次播放 2023-06-30
567次播放 2023-06-30
451次播放 2023-09-22
498次播放 2023-06-30
622次播放 2023-07-21
697次播放 2023-07-17
412次播放 2023-09-21
484次播放 2023-09-22
721次播放 2023-07-13
592次播放 2023-09-21