失眠 提问于2023-09-18 09:38:22
失眠是指无法入睡、难以保持睡眠或早醒的症状。在失眠的初期,人们可能会感受到以下症状。首先是入睡困难,无论是因为思绪翻涌、焦虑、紧张或者生理不适,都导致了入睡的困难。其次是睡眠质量差,即使能够入睡,但容易醒来多次,并且感觉不到充分的休息。还有白天疲倦、精力不足,即使在晚上睡眠时间充足,仍然感到昏昏欲睡。失眠还可能导致情绪波动,易怒、烦躁、情绪低落等。对于出现这些初期症状的人们,建议及时采取有效的方法来缓解失眠问题。
1167次浏览 2024-01-11
1278次浏览 2024-09-30
1591次浏览 2024-11-08
1076次浏览 2024-01-08
988次浏览 2023-11-21
1027次浏览 2024-01-02
1326次浏览 2023-12-16
1015次浏览 2024-07-15
1473次浏览 2023-12-26
1017次浏览 2024-06-28
404次播放 2023-06-30
345次播放 2023-09-23
569次播放 2023-09-21
265次播放 2023-09-20
302次播放 2023-08-31
942次播放 2023-07-17
351次播放 2023-09-22
523次播放 2023-09-21
488次播放 2023-09-20
342次播放 2023-09-21