失眠 提问于2023-09-18 09:38:22
失眠是指无法入睡、难以保持睡眠或早醒的症状。在失眠的初期,人们可能会感受到以下症状。首先是入睡困难,无论是因为思绪翻涌、焦虑、紧张或者生理不适,都导致了入睡的困难。其次是睡眠质量差,即使能够入睡,但容易醒来多次,并且感觉不到充分的休息。还有白天疲倦、精力不足,即使在晚上睡眠时间充足,仍然感到昏昏欲睡。失眠还可能导致情绪波动,易怒、烦躁、情绪低落等。对于出现这些初期症状的人们,建议及时采取有效的方法来缓解失眠问题。
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