胃胀气 提问于2023-09-18 09:19:27
胃胀是指胃部内积聚了过多的气体或食物消化不良,使胃感觉胀满、不舒服。想要缓解胃胀,可以选择进行适量的有氧运动,如散步、慢跑或游泳等。这些运动能够增加心脏的收缩力和血液循环,促进胃部的蠕动,加快胃肠道中的气体排出。此外,运动还能提高新陈代谢,促进食物消化与吸收,减少胃胀的发生。记住,运动前和运动后要注意适当饮食,避免运动过程中过饱或过饿。
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