骨质疏松 提问于2023-09-18 09:18:56
近年来,骨质疏松成为困扰许多中老年人的健康问题。适当补充维生素D可以预防骨质疏松。维生素D不仅有助于钙和磷的吸收,还能促进骨骼的形成和骨密度的增加。缺乏维生素D会使骨骼脆弱,容易发生骨折。日常生活中,通过晒太阳可以获得维生素D,但由于一些人群活动少或居住在高纬度地区等原因,维生素D供给不足。因此,适当补充维生素D成为预防骨质疏松的有效方法之一。但要注意,过量摄入维生素D也会有副作用,所以应在医生或营养师的指导下进行补充。
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