小脑萎缩 提问于2023-08-17 15:10:54
预防小脑萎缩,补充适当的维生素对大脑健康至关重要。维生素B12和维生素E是预防小脑萎缩的关键。维生素B12有助于维持神经系统健康,可以从肉类、鱼类和奶制品中获取。维生素E则是一种抗氧化剂,可以保护大脑免受自由基损害,可通过食物如坚果、蔬菜和植物油摄入。此外,维生素D也被认为与大脑保健有关,可以适度晒太阳或食用富含维生素D的食品如鱼、蛋黄等。综上所述,均衡饮食中适当摄入维生素B12、维生素E和维生素D,有助于预防小脑萎缩的发生。
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