中风 提问于2023-09-17 18:52:46
脑中风(脑卒中)是一种常见的心血管疾病,对人体造成严重危害。饮食保健是预防和控制脑中风的重要措施之一。首先,我们应该坚持合理膳食,减少高脂高盐食物的摄入,增加蔬果和全谷物的摄入,使饮食更加平衡健康。其次,要适量摄入低脂肪、低胆固醇食物,例如鱼类、豆类等,有利于血管通畅。此外,保持适度体重和常规锻炼也对预防脑中风有益。总之,正确饮食构成是预防和控制脑中风的基础,要时刻关注自己的饮食习惯,保持健康生活方式。
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