失眠 提问于2023-09-17 17:19:21
失眠是一种常见的睡眠障碍,可能导致一系列危害。首先,失眠会影响人的身体健康。长期睡眠不足会削弱免疫系统,使人容易患感冒和其他疾病。其次,失眠可以引发心理问题,例如抑郁和焦虑。失眠会打乱情绪平衡,使人情绪低落。此外,失眠还可能影响认知功能和工作表现,因为缺乏良好的睡眠会影响注意力和专注力。总的来说,失眠对人们的身体健康、心理健康和日常生活都会带来严重的危害。因此,我们要认识到失眠的问题,并采取措施改善睡眠质量。
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