失眠 提问于2023-09-17 17:10:05
失眠是指无法入睡或难以保持睡眠的情况,给人们的身心健康带来不良影响。失眠会导致注意力不集中和记忆力减弱,影响工作和学习表现。长期失眠还可能导致焦虑和抑郁等心理问题,以及身体上的疲劳、头痛、消化不良等身体不适。失眠还会降低免疫力,增加患慢性疾病的风险。因此,我们要重视失眠对身心健康的危害,采取有效措施改善睡眠质量,保持健康和良好的生活状态。
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