失眠 提问于2023-09-17 16:55:35
失眠是指无法入睡、难以保持睡眠或早醒的困扰。失眠的症状主要表现为入睡困难,即在上床后30分钟内无法入睡;睡眠不稳定,即频繁醒来或难以保持睡眠;早醒,即在早晨醒来后无法再次入睡。此外,失眠还常伴随疲劳、精力不足、注意力不集中、记忆力减退、情绪波动及焦虑和抑郁等情绪问题。长期失眠会导致身体免疫力下降,甚至出现焦虑症和抑郁症等心理疾病。因此,及早发现并治疗失眠非常重要。
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