内分泌失调 提问于2023-09-17 15:18:20
内分泌失调是指体内激素分泌和平衡发生了问题,容易引发不适和健康问题。运动是调节内分泌的重要方式之一。适度的有氧运动可以促进血液循环,提高新陈代谢功能,帮助调节激素分泌。此外,适当进行力量训练可以增加肌肉质量,提高胰岛素敏感性,有助于平衡血糖和激素水平。总之,均衡、适度的运动有助于调节内分泌,维持身体健康。
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