中风 提问于2023-09-17 14:49:22
中风是一种常见的疾病,尤其对于中老年人来说更具威胁性。预防中风,饮食健康至关重要。中老年人应该多食用含有高纤维、低脂肪和低盐的食物。例如,选择全谷类食品、绿叶蔬菜、水果和健康油脂(如橄榄油)等,能降低胆固醇和血压,减少中风的风险。同时,注意限制高盐食物、过多的糖和饱和脂肪的摄入。饮食结构的调整是预防中风的重要措施之一,中老年人应确保均衡营养,减少高糖、高脂肪食物的摄入。
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