失眠 提问于2023-09-17 13:35:39
长期失眠对人体健康有着严重的危害。首先,长期失眠会导致免疫力下降,容易引发感染和疾病。其次,失眠会影响大脑的正常功能,导致记忆力和注意力下降,影响学习和工作效率。此外,失眠也会对心理健康造成负面影响,增加焦虑和抑郁的风险,并可能引发精神问题。长期失眠还会影响肌肉和神经系统的正常工作,导致头痛、疲劳等身体症状。因此,我们应重视失眠问题,积极寻求治疗,保持良好的睡眠质量,以维护身心健康。
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