失眠 提问于2023-09-17 12:49:18
青少年失眠对身心健康造成严重危害。首先,失眠会导致注意力不集中,影响学习和思考能力,进而影响学业成绩。其次,长期失眠会削弱免疫系统,导致易患感冒、颓废等疾病。同时,失眠还与情绪问题如焦虑、抑郁紧密相关,甚至可能引发精神疾病。此外,失眠还会增加青少年的意外事故风险,因为疲劳会降低警觉性和反应能力。因此,我们应高度重视青少年失眠问题,采取积极有效措施,帮助他们改善睡眠质量,保障健康成长。
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