失眠 提问于2023-09-17 11:25:26
女性失眠对人体的危害不能忽视。失眠会导致精神疲劳、记忆力下降,甚至引发焦虑和抑郁等心理问题。长期失眠还会引起免疫力下降,增加患上糖尿病、心血管疾病的风险。失眠还会影响女性的荷尔蒙平衡,导致月经周期紊乱,出现月经不调等问题。因此,女性一定要重视失眠问题,通过调整生活习惯、保持良好的心态,保持充足的睡眠,以维持身心健康。
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