失眠 提问于2023-09-17 11:05:29
失眠是指无法入睡、难以保持睡眠或早醒,长期的失眠问题会给人的身心健康带来严重的危害。首先,长期失眠会导致身体机能受损,容易引发头痛、消化不良等身体不适。其次,失眠会降低人的免疫力,易患感冒、炎症等疾病。第三,失眠还会引发情绪和心理问题,如焦虑、抑郁等。第四,长期失眠可能导致记忆力下降和注意力不集中,影响学习和工作效率。最后,严重的失眠还可能增加患心血管疾病的风险。因此,我们应该重视失眠问题,及时寻求帮助和采取措施调整睡眠。
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