胃胀气 提问于2023-09-16 19:02:33
怀孕期间,很多准妈妈都会经历胃胀的不适感。胃胀的原因可能是由于孕期激素变化,导致胃的运动减缓,消化过程变慢。以下是一些缓解胃胀的方法:1.注意饮食习惯,避免食用油腻、辛辣、过酸或过甜的食物。2.多吃蔬菜、水果和高纤维食物,帮助消化和排便。3.饮食分多次,少食多餐,避免吃饱。4.避免饮用碳酸饮料和含气的饮料,以减少胃部气体积聚。5.长时间坐立或躺卧会增加胃脖俞(胃下陷支)的压力,可以适当活动、散步,加速胃部的蠕动。如果胃胀严重或伴有其他不适,建议及时就医。
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