过年如何预防脑供血不足

脑供血不足 提问于2023-09-16 16:18:40

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过年如何预防脑供血不足
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张玲玲
张玲玲 医师 去挂号
亿生康互联网医院 内科

过年期间,许多人都喜欢大鱼大肉、热闹的聚会,但同时也需要关注脑供血不足的问题。首先,要保持合理的饮食习惯,少吃油腻、高糖食物,多摄入蔬果、坚果等富含营养的食物。其次,要适度运动,如散步、跳舞等,保持良好的血液循环。此外,注意调节作息时间,保证充足的睡眠。在烟花爆竹燃放时,尽量避免噪音和视觉刺激,减少脑供血不足的风险。

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