头晕 提问于2023-09-16 15:47:13
头晕是一种常见的健康问题,饮食对其有一定影响。首先,应避免过度饱食或过度饥饿,这会导致血糖不稳定,引发头晕。其次,少食油腻、辛辣食物,如炸物和辣椒,以免刺激胃肠道,影响血液循环。此外,饮食中还应注意补充足够的水分,维持体内水平衡。最后,戒除咖啡因饮料和酒类,以免刺激神经中枢,加重头晕症状。需要强调的是,头晕症状严重或长期持续时,应及时就医。
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