慢性胃炎 提问于2023-09-15 19:25:50
慢性胃炎患者可以通过适当的运动来改善胃部不适。首先,选择低强度的有氧运动,如散步、慢跑等,可以促进血液循环,帮助胃部消化功能。其次,避免剧烈运动和弯腰、跳跃等动作,以免加重胃部不适。另外,定期做一些瑜伽或深呼吸练习,有助于放松身心、减轻焦虑和压力,对胃部伤害较小。最重要的是,在运动前后避免过饱或空腹,适量饮水,以维持胃部的稳定状态。请务必咨询医生或专业人士,了解适合自己的运动方式和强度。
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