失眠 提问于2023-09-15 15:41:59
重度失眠对个人身心健康造成了严重的危害。首先,失眠会导致白天疲倦、注意力不集中,从而影响工作和学习的效果。其次,长期失眠会增加患抑郁症和焦虑症的风险,并且损害免疫系统的正常功能,降低机体抵抗力。此外,失眠还与心脑血管疾病、代谢性疾病等疾病的发生和发展密切相关。最重要的是,长时间的失眠会严重影响人的生活质量,导致人陷入痛苦和绝望的情绪中。因此,重视并采取有效的措施来解决失眠问题至关重要。
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